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Un yoga más profundo

El Yin Yoga consiste en mantener las posturas durante un periodo de tiempo bastante largo, entre 4 y 7 minutos normalmente. Para ayudar a mantener las asanas se utilizan soportes como ladrillos, cojines o mantas. El objetivo es solicitar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar  todas las tensiones acumuladas al largo del día, vaciar su mente y reequilibrar su energía. El Yin Yoga simboliza la meditación, la profundidad y la inmovilidad.

El Yin Yoga es beneficioso para todos pero es particularmente aconsejable para las personas que sufren dolores de espalda y cadera. A nivel físico, proporciona una mayor flexibilidad, un alivio de las articulaciones y de los ligamentos y una mejor circulación de la sangre. A nivel mental,  permite una evacuación del estrés, una importante relajación de la mente, desarrolla la capacidad de auto-observación y auto-conocimiento.

Son clases de yoga suave, encuentran sus bases en el hatha yoga tomando principios de otras corrientes como el yin yoga, vinyasa o yoga nidra. Ofrecen sesiones de cuidado, amabilidad y compasión por uno mismo.

En estas clases el foco está en el disfrute de estiramientos y la paz mental, buscando una práctica suave a través de movimientos fluidos y conscientes. Se parte de una asana estática para emplear conciencia corporal y atención a la respiración cada uno buscando su propio ritmo lo cual te permite fluir de acuerdo a tus capacidades.

Es una práctica más meditativa pensada para aquellos practicantes que buscan un estilo amable y suave, ideal para empezar o terminar el día.

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. En vinyasa las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.

Es el yoga de la conciencia o el de la energía, ya que tiene como objeto el despertar de la energía cósmica. Una energía que despierta mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.

Una práctica que busca activar siete centros energéticos repartidos por la espina dorsal y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.

Por desgracia los niños de hoy en día sufren, como los mayores, ansiedad y estrés. Los exámenes, los deberes, las extraescolares, los horarios, el ritmo de vida y las relaciones... Ellos también necesitan parar de vez en cuando y desconectar de todo para recargar energías.

Para ellos, la práctica del yoga es un juego en el que hay que estirar el cuerpo y respirar.

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

Los beneficios que los pequeños de la casa consiguen a nivel físico y mental con la práctica del yoga:

1. Desarrollo y destreza de los músculos motores
2. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
3. Mejoría de la autoestima
4. Baja en el nivel de estrés infantil
5. Calma y relajación
6. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
7. Armonización de la personalidad y el carácter
8. Mejor comprensión e interacción con los demás

Terapia energética de origen japonés que consiste en la canalización de la Energia Universal para la sanación del cuerpo físico, los cuerpos sutiles y para el desarrollo espiritual.

Reiki es la energía de un cierto tipo de frecuencia específica que existe en todas partes. Su frecuencia equilibra todas las demás energías. Esta energía se genera dentro de todas las formas de vida, porque cada ser vivo está hecho de energía y posee su propia energía vital. Así pues, la Energía Universal es la esencia que mantiene la vida de todos los seres; la Energía que vivifica todas las demás.

Todos los seres humanos tenemos la energía Reiki y la capacidad de utilizarla para ayudar a los demás y a nosotros mismos. Solo necesitamos activarla. El Reiki se activa en nosotros a través de las iniciaciones o sintonizaciones(Reiju) que el maestro de Reiki realiza en los cursos.

El Reiki produce una armonización completa y multidimensional de las diferentes esferas de la persona.

· Se produce un estado de relajación profunda.
· Fortalece la salud de todo el organismo.
· Revitaliza y renueva la parte física, mental y emocional.
· Los centros energéticos, las funciones metabólicas y los circuitos eléctricos del cuerpo se equilibran.
· La consciencia se expande, permitiendo al paciente y al terapeuta un mayor conocimiento de si mismo.
· Potencia los beneficios que podemos obtener de otras disciplinas como el yoga, la homeopatía, las flores de Bach o cualquier tratamiento de la medicina tradicional.
· Se obtiene el alimento que nuestros cuerpos superiores necesitan.
· Libera y equilibra las emociones armonizando la esfera psicoafectiva de la persona.
· Aporta claridad mental y armonía emocional.
· Se eleva el nivel energético aportando mayor vitalidad en todos los sentidos.
· Los circuitos energéticos se purifican y sanan.

Constelaciones Familiares es una técnica que se basa en el análisis multigeneracional para acercarnos a los problemas derivando en la Terapia Sistémica.

Las Constelaciones Familiares se realizan con varias personas que no poseen ningún vínculo entre sí y que asisten a un mismo taller. En el desarrollo de una Constelación, ponemos en escena la imagen de nuestro sistema familiar eligiendo en el grupo de Trabajo a los representantes para los verdaderos miembros de nuestra familia. Allí donde hay perturbación, el representante va a manifestar sentimientos, emociones y actitudes que van a evidenciar los vínculos ocultados, los secretos, las normas y sus incumplimientos que regulan nuestro sistema familiar.

Muchos de nuestros sentimientos, comportamientos y síntomas no están vinculados a nuestra historia personal, sino que tienen su origen en una lealtad familiar que quiere que una generación reanude los conflictos no regulados de las generaciones anteriores.

Las Constelaciones Familiares permiten dar luz sobre estos conflictos y repararlos para liberar los que los llevan.

¿Cuáles son las tres normas que regulan los sistemas humanos?

La pertenencia.
Todos los miembros de una familia tienen el mismo derecho de pertenencia. Es un derecho que no se puede impugnar. No hay grado de pertenencia superior o inferior. El simple hecho de nuestro nacimiento (hasta debería decir concepción) nos da un lugar en la familia. Incluso nuestra muerte no puede volver a poner esta pertenencia en cuestión.

El orden.
El orden sistémico respeta el orden cronológico. Así los padres vienen antes que los hijos. El primer hijo viene antes que el segundo y así sucesivamente. Un primer cónyuge guarda su lugar de primer cónyuge, incluso si no es ya el cónyuge actual. Los "grandes" asumen las responsabilidades que les vuelven de nuevo, los niños no son más que niños, los mayores tienen derechos y deberes frente a los más jóvenes.

El equilibrio entre dar y tomar.
Las relaciones humanas se equilibran según un intercambio equitativo entre dar y tomar (o recibir). La perpetuidad de una relación es condicionada por la igualdad de este intercambio.
Entre padres e hijos, el intercambio se hace de manera diferente: los padres dan la vida al hijo, el hijo recibe la vida de sus padres. Cuando el hijo se vuelva padre dará a su vez a sus hijos, que tomarán. Así el intercambio entre padres e hijos se equilibra ya que la deuda de los hijos hacia los padres por la vida recibida es tan grande que es imposible de devolver. De esta forma el equilibrio se establece.

Así pues, el propósito de Constelaciones Familiares es descubrir las dinámicas ocultas de una familia y sus relaciones de una manera experimental. Este es un método suave y sensible que permite revelar las energías de las relaciones por medio de los representantes, para que pueda conducir a una solución. Esto implica que se permite a cada miembro del sistema encontrar su lugar en el grupo a través de una conexión sana y respetuosa entre sí.

En este espacio queremos recuperar en círculo el conocimiento sobre la propia ciclicidad vinculada a los ritmos internos y externos, y como estos interactúan directamente con los de la luna.

Queremos celebrarnos, honrar a nuestra naturaleza cíclica mientras nos contemplamos abiertas a la luz de la luna.

Trataremos todo aquello que nos mueve y remueve sobre los ciclos de la mujer en las diferentes etapas de la vida.

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión,​ amor, paciencia, generosidad y perdón. ​

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior.

Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.

Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.

Los beneficios no se terminan cuando acaba tu sesión de meditación. La meditación puede ayudarte a que tus días sean más calmos, y a controlar los síntomas de ciertas enfermedades.

Los beneficios de la meditación pueden incluir:
• Una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
• Maneras de afrontar tu estrés
• Aumento de autoconsciencia
• Concentrarte en el presente
• Reducir las emociones negativas
• Aumentar la imaginación y la creatividad
• Aumento de la paciencia y la tolerancia
• Potenciar la productividad y excelencia

Existen diversos tipos de meditación, siendo la MEDITACIÓN TRASCENDENTAL, la que desde EM-ON proponemos, al ser la que hemos experimentado con mayor eficacia y simplicidad a la misma vez.

Calma tu mente y tu cuerpo a través de mis manos y la aromaterapia.

60min de sesión por y para ti en la que te ayudaré a calmar tu mente y te guiaré hacia la relajación más profunda.

En la actualidad, prestamos muy poca importancia a los pies, es el gran olvidado de nuestro cuerpo y sin embargo, es la parte del cuerpo donde van a parar multitud de terminaciones nerviosas.

La planta del pie y el pie en su conjunto, representa en forma esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos. Este es el principio de la reflexología podal.

A través de los pies se pueden encontrar tanto patologías como emociones no resueltas que permanecen latentes en sus diferentes formas.

En esta sesión podré identificar que no está fluyendo correctamente y así poder trabajar sobre ello.

Los cursos ofrecen un espacio donde padres y madres pueden compartir la experiencia del Tacto Nutritivo con sus bebés a través de la técnica del Masaje, mientras refuerzan sus vínculos y mejoran su comunicación.

Es un momento para compartir en grupo con otros padres y sus bebés. Los cursos de Masaje Infantil constan de 5 sesiones (1 vez a la semana). Pueden realizarse tanto en grupo como individuales. Cada sesión tiene una duración de 1 hora o 1:30h. En ellas se abordarán temas como:

• La Relajación.
• La Teoría y práctica del Masaje Infantil.
• El Vínculo y el apego
• Técnicas específicas para aliviar diversos malestares del bebé (cólicos, estreñimiento, congestión).

¿Tú bebé tiene entre 0 a 12 meses?